中西医结合、中西药并用，是这次疫情防控的一大特点，也是中医药传承精华、守正创新的生动实践。传播中医文化、共享品质生活，上海市中医文献馆制作出品的系列短视频《中医说》已经开播啦！每集用1分钟时间，告诉您一个简单实用的中医“小秘诀”，助力增强身体素质、倡导健康文明生活方式。准备好了吗，一起感受中医的魅力吧！
现在有很多的年轻朋友们，有一个很好的习惯，那就是睡前在枕巾滴几滴薰衣草精油，或者点上一支沉香。
他们为什么要这么做呢？原因很明确，那就是助眠，也就是为了能更好地入睡。
其实这也是我们非常推荐的助眠方法。
薰衣草精油散发的香味与沉香点燃后散发的香味，都可以使我们兴奋了一天的大脑皮层安静下来，从而让我们紧绷的精神得到放松。这些方法是我们能够在夜晚拥有一个良好睡眠的基础。
因此，我们十分推荐朋友们在紧张的学习之余、工作之余，在晚上睡前滴几滴薰衣草精油在枕巾，然后点上一支沉香，伴随着袅袅升起的香烟，坠入甜甜的梦乡。
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??沉香精油薰衣草，安神助眠小能手
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