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.失眠的危害
睡眠占人类生命的三分之一，对于维持生命机体健康有着重要的作用。有研究表明，睡眠可以促进体力和智力的恢复与发展，并且与机体的生长、发育、新陈代谢和记忆等有着密切的联系。当今，随着生活节奏的加快，心理压力的增大，睡眠问题成为困扰人类身心健康的重大问题，引起了人们对睡眠与健康的