点击上方蓝色字体，学习更多知识
从上周起，杭州经历了一连串的晴天。最初天气还十分不错，晴空下万里无云。但近几天开始，每天出门似乎都能感觉到外面雾蒙蒙的。
可能大家判断外面雾霾最主要的就是依靠天气预报。那究竟什么是雾霾呢？
一般相对湿度小于80%时的大气混浊，视野模糊导致的能见度恶化是霾造成的，相对湿度大于90%时的大气混浊，视野模糊导致的能见度恶化是雾造成的。相对湿度介于80～90%之间时的大气混浊，视野模糊导致的能见度恶化是雾和霾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。
雾霾对人体的危害要讨论雾霾会如何损伤人体，首先我们需要知道雾霾中含有哪些成分。
↓显微镜下的雾霾颗粒↓
雾里面含有各种对人体有害的细颗粒、有*物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病*、结核杆菌、肺炎球菌等。
雾霾最主要的影响对象是呼吸系统，呼吸系统和外界的接触是很频繁的，大气中如果有污染物，会直接进入到人体的呼吸系统中，并附着在人体的呼吸道和肺叶中。此外，雾霾天气也会导致紫外线减弱，直接导致空气中病菌的活性大大增强，雾霾中的颗粒物会随着雾霾一起进入人的呼吸道中，造成细菌感染。
雾霾中大量的PM2.5颗粒物，携带了二氧化硫、重金属、细菌病*等有害物质，可直接进入细支气管，损伤支气管黏膜，使局部支气管的通气作用下降，细支气管和肺泡的换气功能丧失，肺清除功能遭受损害，为细菌感染创造条件。长期吸入容易使哮喘、慢性支气管炎等慢性病急性发作。
除此之外，雾霾天由于天气昏暗，阳光照射减少。日照时间缩短了以后，我们体内的“快乐因子”，像5-羟色胺，多巴胺，儿茶酚胺等在我们体内的含量都会减少。雾霾天气也不宜外出，人们外出活动的时间减少了，室内活动和工作的时间延长。经常在室内工作的人，尤其是体质较弱、极少参加体育锻炼、对寒冷比较敏感的人，比一般人更易抑郁。
雾霾天，该如何保护自己1