一份高质量的睡眠，
是美好生活的起点。
然而，很多人都有着失眠的痛苦经历。
改善睡眠状况，可以有很多种办法，
听一首舒缓的轻音乐，
选一张舒适的床垫，
还可以在家里放上几盆好看又助眠的花卉！
今天，小欧和大家分享几种适合在冬日里养植的花卉，不仅颜值高、花香怡人，还能起到净化空气、助眠的功效，一起来了解！
芦荟
芦荟是十分常见又好养的观赏植物，适合室内养植。在家里放上几盆芦荟，能给居家空间增添一抹清新和活力！
芦荟还具有放松身心的功效，可以平衡干湿、释放氧气、提高免疫力，夜间芦荟能够吸收室内的二氧化碳，在卧室里放上一盆芦荟，等于安装了一个“生物空气清新器”，能够帮助放松紧张的神经，有助于睡眠。
芦荟还是公认的美容花卉，而且是护发和治疗皮肤疾病的天然药物。不仅能够美白保湿，而且具有愈合伤口、杀菌消炎的作用，家里养几盆，美观又实用。
养护方法:芦荟生命力顽强，特别适合懒人养，干了浇点水，但是要避免积水；喜光耐热，可以让它多晒晒太阳。
长寿花
长寿花，算是最好养的花之一，掐个枝就可以成活。长寿花的花色丰富，花期较长，因而得名，由于长寿花多喜欢在圣诞、元旦及春节前后开花，因而还有“福寿安康”的美好寓意。
长寿花还有净化空气、夜里释放氧气的功能，有利于身体健康。
养护方法：比较耐旱，三五天浇一次水就可以了，平时施以复合肥为主。需要注意的是，在开花前要停止施肥，否则容易造成叶子徒长，不开花。长寿花喜欢阳光，开花后应保持散射光照射，能更好地延长花期。
薰衣草
薰衣草具有抗菌降脂、净化空气、镇静催眠等作用，有利于治疗神经衰弱和失眠，因此常被制作成天然精油或添香材料用于安神助眠，它的香味能够让人释放压力，感觉镇静。
养护方法：薰衣草生命力强，性喜干燥、需水不多，适宜阳光充足、通风良好的生长环境。
仙人掌
仙人掌耐寒也耐旱，生命力极强，晚上可以吸收二氧化碳释放氧气，有助于净化空气、利于睡眠，非常适合在室内养植。
养护方法：仙人掌适合在光照充足、通风透气、排水良好的环境中生长，平时注意避免随意浇水施肥，保持盆土略干，避免受冻即可。
虎皮兰
喜欢养花的人对虎皮兰应该不会陌生，它枝叶一体，雅致大气，能适应各种装修风格。
把小盆虎皮兰放在茶几上，如果是大盆的可以放在沙发边，或者落地窗前面，让人感觉很和谐又有生气。将虎皮兰放在餐桌、厨房、卫生间里，更显家居简洁风格。
虎尾兰净化空气的能力很强，不但能吸收各种有害气体，而且夜间放在卧室不吸氧气，能提高卧室含氧量，辅助睡眠。
养护方法：虎皮兰喜欢散射光充足、温暖通风的环境，放在家里，一周左右浇一次透水，避免长期干旱和积水即可。
薄荷
薄荷味道非常清爽，作用也非常多，我们生活中用的一些牙膏、沐浴露、洗发水中都含有薄荷的成分，在使用的时候都会让我们感觉非常的清爽。
薄荷的香味能够舒缓紧张的情绪和绷紧的神经，闻到它的清新气味，很多人的压力会慢慢释放，所以能够改善睡眠质量。
养护方法：薄荷是喜欢温暖阳光的植物，平时只要注意经常浇水，让它得到很好的光照就可以了。
今天，小欧和大家就分享到这了~
还有哪些你觉得有用的助眠好物，
欢迎在留言区告诉我们，
祝各位天天都有好睡眠~
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