水是生命之源，它对我们的生活至关重要。在没有白水的情况下，我们也可以喝很多种饮料，例如喝茶。中国有着悠久的历史，无论你走到哪里，它都可以融入到我们的日常生活之中。水和茶孰优孰劣？
这两种饮料在我们每天饮用的饮料中都是很普遍的，它们各有各的益处。饮水的益处供应稳定的湿度：饮用清水是维持人体正常机能的关键。水对身体的功能至关重要，而水又是无卡路里的最佳饮品。每日喝大量的清水，能使身体里的水份达到均衡，促进新陈代谢，调节体温，并能排出*素。
增进消化
饮用清水也能帮助加快人体的消化。餐后可以适当的饮用一些清水，能够有效的将胃酸进行稀释，从而加快对食品的消化和吸收。另外，多喝水还能预防便秘，保持正常的肠胃机能。
促进肌肤健康
经常喝水还可以促进肌肤的健康。水份是维持肌肤柔软，保湿及有弹性的关键。多饮清水，能促进体内的新陈代谢，排除体内的有*物质，令肌肤焕发光彩。
使人精神焕发
此外，饮用清水也能给人一种清爽的感觉，不含添加物或糖。与汽水、果汁等其它饮品比较，清水给人一种天然洁净的感觉，有助于养成健康的喝水习惯。
饮茶的益处
富含抗氧化剂
茶和水不一样，它富含多种抗氧化剂。它能有效地中和体内的游离基，降低氧化伤害，对人体的身体也有好处。
要想血管通透健康，每天补充它
由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。
提高免疫能力
同时，茶中所含的各种成分及抗氧化成分，在提高人体免疫功能方面也有一定的效果。喝茶可以增强人体对疾病的抵抗力，增强机体的免疫力。
有助于减轻忧虑和紧张
很多种类的茶，比如绿茶，熏衣草，都有很好的镇定效果。这种茶所含的成份能减轻忧虑、紧张、增进精神健康。在繁忙的一天里，一杯清茶能让人心情平和。