11个简单方法告别水肿和浮肿
让身材保持自然轻盈不走样
浮肿可是每个人都可能遇到的问题，前几天还能穿的裙子突然变得紧身？体重没变化但是镜子里的脸看起来胖了一圈？手指上戴的戒指陷进肉里？所有这些现象都有可能是浮肿的迹象。浮肿很可能在任何情况下发生，它不会有一丝提前预警的征兆，假如你要参加重要的会议或约会，浮肿会让人怀疑你是否胖了10斤。浮肿不是多喝了两杯水那么简单，导致浮肿的可能性有很多种，在你变得浮肿之前，我们先教你如何消除浮肿吧！
浮肿可能是由两种不同的原因导致：一种是食物消化过程中产生的气体，导致你的胃部和腹部膨胀。另一种是水肿，是身体多余液体的聚集，水肿更多的是影响四肢，是一种很常见的医学问题。虽然它们都会造成身体的肿胀，但是针对不同的起因却有不同的解决方法。
因此，我们怎么判断前几天还能穿的裙子突然变紧身，是因为胀气还是水肿呢？肠胃学家Robynne
Chutkan，也是即将出版新书《Butbliss》的作者告诉我们：“消化产生气体造成的浮肿是间歇性的，比如你晚上无法扣上裤子的扣子，第二天又可以了，它会随着时间消失。”水肿就不太好分辨了，但是你可以重点关注一下你的脸和四肢是否肿胀。还有一些其他的线索，比如袜子松紧口在腿上留下的印子，或者用手指按压小腿一分钟后松开，看看印子是否很难散去。如果这两者都都有，也不要太惊讶。我们给你11个方法避免引起水肿，接着往下看吧。
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