养生丨挫伤选择具有镇痛镇静消炎效 [复制链接]

选择具有镇痛、镇静、消炎效果的精油，与带有冷却效果的精油搭配调和之后，可有效处理轻微挫伤所造成的红肿和疼痛。挫伤时应在患部冷敷，并尽速做应急处理。

[使用精油]

薄荷/尤加利/薰衣草等

受伤后尽速使用沁凉的芳香冷敷

被碰撞或扭伤时，初期阶段的处置非常重要。可先使用具消炎效果的薄荷，搭配兼具镇痛、镇静及消炎功效的薰衣草精油，以冷敷方式降温，能缓和疼痛是个妥当的应急处理。同样具缓和疼痛效果，甚至加速复原的尤加利，也能有效处理挫伤症状。

[配方]

薄荷精油2滴、薰衣草精油1滴

[方法]

在脸盆中注入冷水，并滴入精油混合后，用毛巾或布沾湿，拧干多余水分，敷在患部即可。